Тренировки в домашних условиях

Спортивная информация, виды спорта. Новости спорта

Тренировки в домашних условиях

Сообщение homefit » 09 окт 2017, 06:42

Всем привет!

Спорт дома – возможен ли он? Как организовать тренировку дома?

Предлагаю делиться опытом выполнения упражнений (в т.ч. силовых) в домашних условиях и побуждать к этому тех, у кого всегда есть причины этого не делать)

У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.

Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.

Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».

Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.

Буду рад вашим комментариям и опыту.
--
Калашников Алексей
homefit
 
Сообщений: 1
Зарегистрирован: 14 сен 2017, 08:44
Средств на руках: 12.00
Откуда: Чита, Россия

Re: Тренировки в домашних условиях

Сообщение PavelV » 14 ноя 2017, 07:26

Да! Можно делать упражнения со своим весом. Вот парень вообще 500 раз в день делал, чтобы сделать эксперимент. А его девушка приседала 300 раз в день, чтобы был результат. Это все реально.
PavelV
 
Сообщений: 8
Зарегистрирован: 14 ноя 2017, 07:20
Средств на руках: 18.00

Re: Тренировки в домашних условиях

Сообщение Сани4ка » 24 дек 2017, 15:18

занятия дома вполне возможны при желании)
Сани4ка
 
Сообщений: 2
Зарегистрирован: 24 дек 2017, 15:04
Средств на руках: 11.00


Вернуться в Спорт

Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1

cron